Coquetel Laxante Natural

Receita de vitamina cremosa de frutas para melhorar o trânsito intestinal. Funciona mesmo! Chega de intestino preso! A indicação da nutricionista é consumir diariamente no lanche da manhã às 10h:30min, mas eu substituo o café da manhã por este coquetel, pois esta receita rende 2 copos cheios e não sinto fome até a hora do almoço.

Ingredientes

• 
  1/4 de mamão formosa
• 2 ameixas secas, sem caroço deixadas de remolho em 2 dedos de água filtrada
• 1 laranja com bagaço
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia
• 160ml de iogurte desnatado 

Modo de preparo

1. Na noite anterior coloque as ameixas de molho em 2 dedos de água filtrada e deixe na geladeira.
2. Na manhã seguinte, retire as ameixas da água, remova as sementes e coloque-as no liquidificador.
3. Retire as sementes e a casca do mamão, corte em pedaços médios e coloque no liquidificador.
4. Corte a laranja em 4 partes, retire a casca e as sementes e coloque-a no liquidificador juntamente com o restante dos ingredientes.
5. Bater até formar uma mistura pastosa
6. Rende 2 copos. Tomar tudo diariamente no lanche da manhã às 10h:30min